 |
Loobu suitsust lihtsalt!
Suitsetamine loobumine ei pea olema stressirikas! Suitsetamisel on mitu poolt. Ühest küljest on see vastik, haisev harjumus, mille inimesed omale meeldivaks mõtlevad. Teisest küljest tekib aga sõltuvus nikotiinist. Õnneks ei tunne teadus piire ..
loe lähemalt... |
|
 |
Treeningsari: Jõusaal
Treeningsarja eesmärk on tutvustada sulle kõikvõimalikke treeningviise, mida võiksid rakendada oma tavalises argipäevaelus, et olla terve ning rahul oma kehaga. Alustame jõusaali teemast. Niisiis esimene asi, mis tuleks endale selgeks teha, on ..
loe lähemalt... |
|
|
 |
10 meetodit kuidas kiirendada ainevahetust
Ainevahetuse mõiste tähendab erinevatele inimestele erinevaid asju. Mõnele tähistab see vedelikuringlust: aeglane ainevahetus kaitseb neid. Mõnele teisele tähendab aeglane ainevahetus aga aeglast soolestiku tööd ja kõhukinnisust. Füüsilise..
loe lähemalt... |
|
 |
Kui kõht streigib ...
Emad on meid lapsepõlvest peale manitsenud korrapäraselt sooja toitu sööma, et seedimine oleks korras ega tekiks maohaavu. Uuemate seisukohtade järgi aga ei saa kõiki seedehädasid kaugeltki ainult valede söömisharjumustega põhjendada. \"Mui..
loe lähemalt... |
|
 |
Probiuootikumid on tervisele head
Samad head bakterid, mida sisaldavad paljureklaamitud biojogurtid ja piimajoogid, on saadaval kapslite ja tablettide kujul, mida soovitatakse kasutada eri haiguste ja vaevuste korral. Probiootikumid aitavad taastada haiguste ja muude terviseprobleemi..
loe lähemalt... |
|
 |
Vibratsioonitreening - kas tervislik?
Kosmonautide juurest spordisaalidesse jõudnud vibratsioonitreening nõuab nii treenijalt kui ka treenerilt hoolikat ja teadlikku suhtumist, sest vibratsioon mõjutab inimkeha väga tugevalt. Tallinnas hiljuti uksed avanud spordiklubis Sparta seisab ..
loe lähemalt... |
|
 |
Sõdalase dieet - päeval paastu, õhtul söö!
Maailmas rohkelt poleemikat tekitanud “sõdalase dieet” peaks eriti hästi sobima õhtuse või lausa öise eluviisiga inimestele. Erna retke vaimust kantud dieeti võib pidada ka vähem militaarsete kalduvustega naine. \"See polegi õigupoolest d..
loe lähemalt... |
|
 |
Kosutav veepäev
Iga kuu võid teha ühe kosutava veepäeva. Vesi taastab energia, puhastab organimi ja mõtted. Veepäevaks on parim pühapäev. Sel päeval peaks kõik, mida teed, olema seotud veega, nii sees-, kui ka välispidiselt. Kuigi rohkem kui veest räägit..
loe lähemalt... |
|
 |
Topinambur - supertoit sinu kehale
Oled kindlasti kohanud oma aias kasvamas pika varrega taime, mille välimuses polnud mitte midagierakorset. Pikema mõtlemata otsustasid, et tegemist pole millegi muu kui tavalise umbrohuga, mistõttu ka kiskusid selle esimese hooga maast välja. See..
loe lähemalt... |
|
