 |
Kas peab kaaluma ennast iga päev?
Vaatamata sellele, et tead, et ei pea, ei suuda sa sellest loobuda. Selline kaalumine ei anna mingeid reaalseid andmeid, vaid vastupidi võib osutuda väga kahjulikuks: ta võib rikkuda sinu tuju ja enesehinnangut tublisti alandada. Igapäevased kaal..
loe lähemalt... |
|
 |
20 levinumat müüti toitumisest ja dieedist
Ühe nädalaga võib kuni kümme kilo saledamaks saada, aeg-ajalt tuleb endale teha puhastuskuure, pärast kella 18 õhtul ei tohi süüa… Meie igapäevase toidu kohta ringleb sadu väärarusaamu. Levinuimad neist saavad nüüd paljastatud.
loe lähemalt... |
|
 |
7 päeva näidismenüü
Nädalas on seitse päeva, mis tuleb täita mitmekesise ja tervisliku toiduga. Iga päev välja arvestada kui palju ja mida süüa on päris keeruline. Siin on alustuseks tervislik menüü, mis ei jäta kedagi nälga ega tee paksuks. Menüü on koost..
loe lähemalt... |
|
 |
Fitness vs toitumine
Fitness (vormisolek) pole mitte lihtsalt sport vaid ka õige toitumissüsteem. Valides kasvõi ühe meie poolt pakutavatest täiustumisviisides võite te kõhnuda ilma piinata ja nälgimiseta. Kas te arvate, et üleliigsete kilodest on võimalik ühe..
loe lähemalt... |
|
 |
Ainevahetusest ja kalorite põletamisest
Küsimus, kuidas põletada ära üleliigsed kilod, on käesoleval aja (eriti noorte naiste seas) üks kõige aktuaalsematest ja kõige rohkem arutatavatest teemadest. Paljusid inimesi erutab see teema tunduvalt rohkem kui poliitiline olukord riigis v..
loe lähemalt... |
|
 |
Rasvadeta ei saa!
Toidu oluline osa on lipiidid ehk toidurasvad, mis peaksid andma 25-30% inimese päevasest koguenergiast. Toidurasva on normaalkogustes tarbida hädavajalik, täiesti rasvavaba dieet pole ei tulemuslik ega tervislik. Toidurasvade juures on kaks oluli..
loe lähemalt... |
|
 |
Kas light võrdub tervislik?
Poest leiab paljude toiduainete puhul ka light-variante. On need alati õigem valik? Meie organism vajab rasva, see teeb ka toidu maitsvamaks. Seepärast ei ole light ehk vähendatud rasvasisaldusega tooted mõeldud selleks, et loobuksid rasvast, vai..
loe lähemalt... |
|
 |
Kaalulangetaja ja ainevahetus
Iga aasta hakul reklaamitakse palju igasuguseid imedieete. Kinnitatakse, et see tablett/toidulisand/plaaster põletab rasva ära, sina aga söö kõike, mida tahad. Teisal lubatakse, et ananassi ensüümid eemaldavad keharasva. Millest sellised lubad..
loe lähemalt... |
|
 |
Kartul teeb paksuks - müüt või tegelikkus?
Tegelikkuses on lood hoopis vastupidi. Kartul annab vähe kaloreid ja sisaldab arvukalt vajalikke toitaineid.Kartulid täidavad hästi kõhtu ja sisaldavad mineraalainete ja B-vitamiini kõrval eelkõige C-vitamiini, mis tugevdab immuunsüsteemi. Kar..
loe lähemalt... |
|
 |
Kas alkohol mõjutab kehakaalu?
Juba enne meie ajajarvamist sõnastas filosoof Eubulos (u. 375 eKr) elutõe, mis väga aktuaalne ka täna: „ Mõõdukale alkoholitarbijale pakun kolm pokaali: esimene tervisele, teine armastusele ja naudingule ja kolmas rahulikule unele. Kui viiman..
loe lähemalt... |
|
