|
Päevauudis
 SUVEHITT: Ruttu vormi! Suvel on võimalik süüa palju rohkem kasulikke puu- ja köögivilju kui näiteks talvel. Seetõttu..
|
|
 |
|
Nädalasoovitus
|
|
|
|
Foorumi teemad
|
|
|
|
Kalkulaator
|
|
|
|
 |
Energiakulu spordialade kaupa
Toitumise muutmise kõrval on oluline tõsta liikumisaktiivsust ning võimalusel otsida endale sobiv treening-grupp. Isiklikule võimekusele kohane füüsiline koormus aitab vormida ning hoida toonuses lihaskonda. Kaalulangetamise aspektist on lihase..
loe lähemalt... |
|
 |
Toiduainete sobivuse tabel
Toidu õige kombineerimine suudab rasvu organismis õigesti põletada, aitab toitainetel, ensüümidel ja valkudel maksimaalselt imenduda, aitab ära hoida gaase ja seedehäireid. Kui süüa kõike korraga, võime riskida paljude vaevustega, nagu nt...
loe lähemalt... |
|
 |
Kaloripõletustabel
Ühe kilo kehakaalu kaotamiseks tuleb pőletada 7000 kalorit. Alltoodud tabelist leiate vastuse, kui kaua mőnda spordiala vői tegevust ühe kilo kaotamiseks rakendada tuleb.
loe lähemalt... |
|
 |
Hea enesetunde kaalutabel
Kaal on inimese üks olulisemaid enesetunde ja väljanägemise määrajaid, mistõttu peetakse seda inimese tervise üheks tähtsaimaks teguriks. Kehakaalu norm ei tohi ega saagi olla kõikide inimeste suhtes ühesugune, sest arvestades asjaolu, et k..
loe lähemalt... |
|
|
|
